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Swissalpine Race Week

Montag nur Intervalltraining 6×400 379Hm. Zum Glück ist es im Wald nicht so heiss, so dass es immer noch ein guter entspannter Lauf wird.

Dienstag wieder rauf aufs Bike und 20km 185Hm vor dem Frühstück. Haken machen – next!

Mittwoch letzter Lauf vor dem Event am Samstag 10km 326HM – easy.

Donnerstag nochmal rauf aufs Rad die letzte Trainingseinheit diese Woche. Wieder 20km 185Hm. Vorbereitung: Sachen packen, Uhr programmieren, letzte Zeitplanung….

Freitag fahrt zum Start oder so ähnlich. Bin heute in Davos und geniesse den Tag bevor es dann morgen um 0700 los geht oder besser gesagt 0500. Um 0530 ist Frühstück angesagt und danach Abgabe der Klamotten, falls gewünscht. Ich hoffe ich habe alles dabei…

no run no fun…

 

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